Cvičíme s gymnastickým míčem : [desetiminutový program pro pěknou postavu] Akční Nabídka

Popis

Knížka je rozdělena do několika částí. Nalezneme zde důležité informace o gymnastickém míči, dozvíme se, jak a proč na něm správně sedět. V kapitole „Cvičební programy“ se seznámíme s posilovacími a strečinkovými cviky, včetně tzv. kancelářského programu. V kapitole „S gymnastickým míčem je legrace“ najdeme cviky, při …